Пшенична каша з куркою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Куряче філе наріжте шматочками середнього розміру.
-
Крок 2
Обсмажте на рослинній олії.
-
Крок 3
Посоліть.
-
Крок 4
Додайте хмелі-сунелі.
-
Крок 5
Додайте паприку.
-
Крок 6
Додайте мелену сушену часник.
-
Крок 7
Додайте дрібно нарізану цибулю та моркву, натерту на великій тертці.
-
Крок 8
Додайте червоний солодкий перець, нарізаний соломкою.
-
Крок 9
Викладіть у сковороду промиту пшеничну крупу.
-
Крок 10
Залийте двома склянками гарячої води, накрийте кришкою й готуйте, доки крупа не стане м’якою, а вода не випарується.
-
Крок 11
Готову кашу добре перемішайте.
-
Крок 12
Подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 401 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 43 г