Перейти до вмісту

Дієтичне тістечко з бананом і апельсином

Дієтичне тістечко з бананом і апельсином
Дієтичне тістечко з бананом і апельсином — легкий, свіжий десерт із нотками цитрусу та ніжною вершковістю грецького йогурту. Хрусткі вафельні хлібці утворюють повітряні шари, які гармонійно поєднуються з кремом і фруктовими скибочками. Такий десерт дарує відчуття легкості та балансу, залишаючи приємний післясмак літа.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Для максимальної ніжності використовуйте дуже стиглий банан — він додасть більше солодкості без додаткового підсолоджувача. Якщо бажаєте меншої калорійності, оберіть знежирений грецький йогурт. Тістечко чудове з легкою цитрусовою посипкою.
  1. Крок 1

    У миску викладіть грецький йогурт.

    Крок 1: Дієтичне тістечко з бананом і апельсином
  2. Крок 2

    Додайте підсолоджувач за смаком. Також замість нього можна використати мед.

    Крок 2: Дієтичне тістечко з бананом і апельсином
  3. Крок 3

    Третину банана відкладіть для оздоблення, решту натріть на тертці.

    Крок 3: Дієтичне тістечко з бананом і апельсином
  4. Крок 4

    Змішайте подрібнений банан із йогуртом, добре перемішайте.

    Крок 4: Дієтичне тістечко з бананом і апельсином
  5. Крок 5

    На тарілку покладіть вафельний хлібець.

    Крок 5: Дієтичне тістечко з бананом і апельсином
  6. Крок 6

    Змастіть йогуртовим кремом.

    Крок 6: Дієтичне тістечко з бананом і апельсином
  7. Крок 7

    Повторіть шари.

    Крок 7: Дієтичне тістечко з бананом і апельсином
  8. Крок 8

    М’якоть апельсина наріжте шматочками.

    Крок 8: Дієтичне тістечко з бананом і апельсином
  9. Крок 9

    Оздобте тістечко скибочками апельсина та банана.

    Крок 9: Дієтичне тістечко з бананом і апельсином
  10. Крок 10

    Подавайте одразу, посипавши цукровою пудрою.

    Крок 10: Дієтичне тістечко з бананом і апельсином

Поживна цінність

Калорії
466 ккал
Протеїни
17 г
Жири
8 г
Вуглеводи
83 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дієтичне тістечко з бананом і апельсином

Як вийшло?

Відгуки