Дієтичне тістечко з бананом і апельсином
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У миску викладіть грецький йогурт.
-
Крок 2
Додайте підсолоджувач за смаком. Також замість нього можна використати мед.
-
Крок 3
Третину банана відкладіть для оздоблення, решту натріть на тертці.
-
Крок 4
Змішайте подрібнений банан із йогуртом, добре перемішайте.
-
Крок 5
На тарілку покладіть вафельний хлібець.
-
Крок 6
Змастіть йогуртовим кремом.
-
Крок 7
Повторіть шари.
-
Крок 8
М’якоть апельсина наріжте шматочками.
-
Крок 9
Оздобте тістечко скибочками апельсина та банана.
-
Крок 10
Подавайте одразу, посипавши цукровою пудрою.
Поживна цінність
- Калорії
- 466 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 83 г