Перейти до вмісту

Пісні кокосово-морквяні мафіни з мигдалем

Пісні кокосово-морквяні мафіни з мигдалем
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5
Тісто для мафінів можна готувати зі звичайним сиром, а в пісному варіанті - з тофу. Перший і головний секрет: перш ніж замішувати тісто, сухі та вологі інгредієнти слід змішати окремо, а потім швидко з'єднати. Нестрашно, якщо в тесті залишаться невеликі шорсткості та грудочки, набагато страшніше таке тісто перебити, тоді є небезпека, що мафіни вийдуть гумовими.

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте духовку до 180 градусів. Змастіть маслом форму для маффінів або покладіть у кожен отвір по паперовій формі.

  2. Крок 2

    У мисці змішайте обидві муки, розпушувач, соду і сіль.

  3. Крок 3

    У комбайні змішайте тофу, рисовий сироп та соєве молоко.

  4. Крок 4

    З'єднайте обидві суміші і додайте мигдаль, натерту моркву на тертці, кокосову стружку і мигдальний екстракт. Добре перемішайте.

  5. Крок 5

    Викладіть тісто у форми, наповнюючи їх на три чверті, і випікайте приблизно до готовності, перевіряючи зубочисткою.

Поживна цінність

Калорії
337 ккал
Протеїни
9 г
Жири
12 г
Вуглеводи
51 г

Відгуки