Основні Страви

Плантано З Кунжутом Та Перцем

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

за смаком
чайних ложок
столові ложки
столові ложки
столових ложок
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    161
  • Протеїни
    3
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    18

Інструкція приготування

1 Крок

Доведіть до кипіння воду у великій каструлі. Відварити плантано до м'якості близько 10 хвилин. Злийте воду; Збережіть 1 склянку води, в якій варилися плантано.

2 Крок

Нагрійте олію у великій сковороді на середньому вогні. Обсмажте перець і кунжут до появи приємного аромату та червонувато-коричневого кольору 1-2 хвилини. Дайте злегка охолонути і перекладіть у млин для прянощів; розмеліть до стану пасти. Перекладіть на сковороду. Обсмажте гірчичне зерно до потріскування близько 30 секунд.

3 Крок

Додайте урд і обсмажуйте до золотистої скоринки близько 30 секунд. Додайте підготовлені плантано, воду, у якій вони варилися, гостру пасту, листя мурайї та сіль; доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до середнього і варіть 2-3 хвилини, зрідка помішуючи, до загусання.

Вам також може сподобатися