Тхали з екали
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Екалу добре промити.
-
Крок 2
Кедрові горіхи обсмажити на сухій сковороді до золотистого кольору.
-
Крок 3
Часник крупно нарізати.
-
Крок 4
У киплячу воду помістити екалу та відварювати протягом .
-
Крок 5
Потім добре віджати.
-
Крок 6
Дрібно нарубати.
-
Крок 7
Також вчинити з рукколою та кінзою.
-
Крок 8
Часник і зелень поєднати в блендері і збризкати лимонним соком.
-
Крок 9
Потім посолити.
-
Крок 10
Додати горіхи, що остигли, і інтенсивно збити.
-
Крок 11
Масу, що вийшла, перекласти на блюдо.
-
Крок 12
Якщо консистенція злегка рідка, можна додати ще трохи нарубаної зелені.
-
Крок 13
Сформувати руками кульки та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 971 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 66 г
- Вуглеводи
- 71 г