Основні Страви

Перлова Каша З Кабачками Та Помідорами

  • Час на підготовку
    240 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».

Інгредієнти

штуки
за смаком
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    748
  • Протеїни
    12
  • Жири
    38
  • Вуглеводи
    96

Інструкція приготування

1 Крок

Перлову крупу промити, замочити у холодній воді на 3–4 години, потім злити воду.

2 Крок

Крупу засипати в каструлю, залити 3 склянками гарячої підсоленої води і довести до готовності в розігрітій духовці.

3 Крок

Цибулю очистити, вимити і дрібно нарізати.

4 Крок

Кабачки вимити, очистити від шкірки, нарізати дрібними кубиками.

5 Крок

Помідори вимити, обдати окропом, остудити у холодній воді, очистити від шкірки та нарізати часточками.

6 Крок

Кашу змішати з овочами, заправити олією, посолити та прогрівати на слабкому вогні протягом 7-10 хвилин.

7 Крок

Перед подачею до столу посипати подрібненою зеленню петрушки.

Вам також може сподобатися