Сніданки

Вівсянка З Мигдальними Пластівцями, Яка Додасть Вам Енергії

Час на підготовку
0 Хвилин
Час приготування
5 Хвилин
Порцій
1 Осіб

Інгредієнти

Насіння льону - 1 чайних ложок

Мигдалеві пластівці - 1 столових ложок

Соєвий ванільний йогурт - 20 г

мелений імбир - чайних ложок

Молоко - 1 склянок

Мед - 1 чайних ложок

Вівсяна крупа - склянок

Харчова цінність

Калорії
711
Протеїни
27
Жири
24
Вуглеводи
120

Інструкція приготування

1 Крок

Змішайте молоко, вівсянку, мигдалеві пластівці, імбирну пудру, мед, лляне насіння у тарілці.

2 Крок

Поставте у мікрохвильову піч на 2 хвилини.

3 Крок

Зверху полийте йогуртом.

Вам також може сподобатися