Сніданки

Вівсянка Із Цільних Зерен

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    5 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
склянок

Харчова цінність

  • Калорії
    202
  • Протеїни
    4
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    26

Інструкція приготування

Можна за смаком додати сіль, мед або цукор, але я віддаю перевагу без добавок.

1 Крок

У невеликому кухлі довести воду до кипіння.

2 Крок

Зменшивши до мінімуму вогонь, всипати промиту вівсяну крупу. Прокип'ятити на цьому вогні близько 05-1 хвилини.

3 Крок

Щільно закрити кришкою і, вимкнувши вогонь, залишити на 30 хвилин.

4 Крок

Перед подачею до столу подрібнити у блендері із ситечком. Можна використовувати проціджений кисіль чи всю суміш.

Вам також може сподобатися