Вівсяна каша з висівками, корицею та апельсиновою цедрою
Ніжна вівсяна каша на молоці — легкий і водночас ситний початок дня. Вівсяні висівки додають їй приємної текстури та користі, тепла кориця огортає ароматом домашньої випічки, а свіжа апельсинова цедра вносить яскраву цитрусову ноту. Усього 227 ккал і десять хвилин біля плити — і сніданок, що дарує енергію та гарний настрій, уже на столі.
Як приготувати
Порада
Цедру знімайте тільки з яскравого шару шкірки, без гіркої білої частини, і додавайте наприкінці варіння — так аромат буде свіжішим. Для кремовішої текстури накрийте кашу кришкою на дві хвилини.
-
Крок 1
Молоко довести до кипіння у сотейнику. Зробити мінімальний вогонь.
-
Крок 2
Додати всі інгредієнти. Перемішати.
-
Крок 3
Варити на мінімальному вогні , періодично помішуючи.
Поживна цінність
- Калорії
- 227 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 31 г
