Напої
Овочевий Смузі З Коріандром
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування30 Хвилин
- Порцій2 Осіб
Інгредієнти
г
г
за смаком
Харчова цінність
- Калорії207
- Протеїни12
- Жири6
- Вуглеводи25
Інструкція приготування
Якщо потрібен варіант для посту, можна з успіхом замість бринзи використовувати або соєве молоко, або соєвий майонез. Про продукти: Я купую суміш брокколі+морква і щось на кшталт замороженого «лечо». Бринза - «Паризька Бурьонка»
1 Крок
Овочі кидаємо в киплячу воду і даємо варитися, доки не стануть м'якими (десь хвилин 20).
2 Крок
Половником відціджуємо бульйон, овочі перетворюємо на пюре, додаємо бринзу та бульйону стільки, скільки подобається.
3 Крок
Посолити, поперчити.
4 Крок
Кмин прожарити злегка на сковороді і посипати при сервіруванні (якщо вона має бути)