Овочева запіканка з гарбузом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте основні продукти.
-
Крок 2
Гарбуз очистіть.
-
Крок 3
Видаліть насіння зсередини.
-
Крок 4
Цибулю очистіть.
-
Крок 5
Наріжте її півкільцями.
-
Крок 6
Перець очистіть і наріжте соломкою.
-
Крок 7
На сковороду викладіть цибулю, додайте рослинну олію й починайте обсмажувати.
-
Крок 8
Далі додайте перець.
-
Крок 9
Перемішайте й обсмажуйте до напівготовності.
-
Крок 10
Поки овочі смажаться, наріжте гарбуз.
-
Крок 11
Додайте його до обсмажених овочів, перемішайте й готуйте все разом.
-
Крок 12
Посоліть.
-
Крок 13
Додайте карі.
-
Крок 14
Готуйте під кришкою кілька хвилин (до напівготовності гарбуза).
-
Крок 15
Потім всипте борошно.
-
Крок 16
Перемішайте й готуйте ще кілька хвилин до загустіння й утворення скоринки.
-
Крок 17
Далі влийте сметану й перемішайте.
-
Крок 18
Викладіть отриману густу масу у форму для запікання.
-
Крок 19
Посипте зверху панірувальними сухарями.
-
Крок 20
Поставте в духовку на при температурі 180 градусів.
-
Крок 21
Готову запіканку дістаньте й трохи остудіть.
-
Крок 22
Наріжте порційно й подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 3181 ккал
- Протеїни
- 96 г
- Жири
- 118 г
- Вуглеводи
- 575 г