Сніданки

Горіхова Гранола

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    12 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    346
  • Протеїни
    8
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    37

Інструкція приготування

1 Крок

Кунжутні насіння попередньо обсмажити на розпеченій сковороді, час обсмажування - орієнтуємося на перші «постріли» насіння зі сковороди:)

2 Крок

Розігріти духовку до 130 градусів. Деко застелити пекарським папером.

3 Крок

У глибоку ємність висипати сухі інгредієнти: вівсяні пластівці, насіння льону, обсмажене насіння кунжуту, насіння соняшника, насіння гарбуза, кокосову стружку, корицю, тростинний цукор, сіль. Перемішати.

4 Крок

Змішати воду, мед та олію, влити ємність до горіхів та вівсянки. Ретельно перемішати, щоб усі сухі інгредієнти просочилися.

5 Крок

Викласти суміш на лист, розрівняти і прибрати в духовку.

6 Крок

Випікати гранолу 60-70 хвилин|мінути|. Періодично перемішуючи суміш. Після часу вимкнути духовку, відкрити дверцята і дати гранолі «відпочити» 10-15 хвилин. Після цього витягти її з духовки і повністю остудити. Зберігати в сухому місці, щільно закритій ємності при кімнатній температурі.

Вам також може сподобатися