Омлет У Мікрохвильовій Печі З Зеленню І Тертим Сиром

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

10 Хвилин
Порцій

1 Осіб

Інгредієнти

Молоко - 3 столові ложки

Сир - 50 г

Куряче яйце - 2 штуки

Помідори - штук

Молотий чорний перець - за смаком

Зелень - 1 пучок

Сіль - за смаком

Харчова цінність

Калорії

436
Протеїни

31
Жири

30
Вуглеводи

9

Інструкція приготування

1 Крок

Збити виделкою або віночком яйця з молоком, сіллю, перцем та шматочками помідорів. Залити суміш у глибоку тарілку. Запікати в мікрохвильовій печі 5 хвилин. Посипати тертим сиром, зеленню.

2 Крок

Можна додавати, окрім помідорів, болгарський перець чи інші овочі.