Олів'є з перепілкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Тушку перепілки розтягнути так, щоб вона стала плоскою.
-
Крок 2
Обсмажити її в оливковій олії з обох боків по .
-
Крок 3
Зменшити вогонь і накрити кришкою. Гасити ще .
-
Крок 4
Яйця відварити круто, потім остудити.
-
Крок 5
У глибокій мисці змішати горошок та нарізані на невеликі кубики солоні огірки.
-
Крок 6
Очищений свіжий огірок нарізати так само, як і солоні.
-
Крок 7
Невеликими кубиками нарізати яйця.
-
Крок 8
Огірок і яйця додати салат, потім заправити майонезом. Перемішати.
-
Крок 9
М'ясо перепіло нарвати руками на невеликі шматочки. Посолити.
-
Крок 10
Додати до решти інгредієнтів.
-
Крок 11
Також додати дрібно нарізану пекінську капусту.
-
Крок 12
Приправити перцем та посолити.
-
Крок 13
Додати дрібно нарізану відварену моркву.
-
Крок 14
Добре перемішати та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 471 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 11 г