Закуски

Смажене Філе Тунця З Салатом З Помідорів.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    280
  • Протеїни
    36
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

Декорація: часточка лайма; цибуля лезанець

1 Крок

Філе тунця промити і просушити на паперовій серветці

2 Крок

Обваляти філе з двох сторін у чорному меленому перці та посипати морською сіллю

3 Крок

Обсмажити філе на оливковій олії з усіх боків, обов'язково зберігаючи рожевий колір усередині

4 Крок

Для салату з помідорів взяти стиглі томати, надрізати шкірку і ошпарити в киплячій воді, і відразу помістити їх у крижану воду, зняти шкірку, розрізати і очистити від нутрощів помідора, після чого нарізати дрібним кубиком.

5 Крок

Змішати нарізані кубики томатів з імбирним соком, нарізаною дрібно зеленню і оливковою олією, довести до смаку сіллю і перцем

6 Крок

Викласти та декорувати так як показано на фото

Вам також може сподобатися