Перейти до вмісту

Низькокалорійний майонез

Низькокалорійний майонез
Низькокалорійний майонез зачаровує ніжною текстурою, приємною цитрусовою свіжістю та делікатним поєднанням діжонської гірчиці і йогурту. Завдяки легким складникам, він залишається повноцінною заправкою до салатів, риби або овочів, не обтяжуючи страву. За рахунок використання йогурту соус має збалансований смак та легкий характер.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Щоб підкреслити смак, обирайте лише свіжий йогурт без добавок і рафіновану олію. Майонез варто готувати маленькими порціями та зберігати у чистій банці — так він довше залишиться ніжним.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Низькокалорійний майонез
  2. Крок 2

    Відокремити жовтки від білків. Білки можна заморозити та в майбутньому використовувати в десертах.

    Крок 2: Низькокалорійний майонез
  3. Крок 3

    Збити віночком жовтки.

    Крок 3: Низькокалорійний майонез
  4. Крок 4

    Додати гірчицю, ще раз збити.

    Крок 4: Низькокалорійний майонез
  5. Крок 5

    Тонким цівком, вливаючи поступово, втрутити масло, безперервно збиваючи (на це піде кілька хвилин). Якщо додати масло занадто швидко, жовтки та масло розшаруються і більше не зберуться в єдину масу.

    Крок 5: Низькокалорійний майонез
  6. Крок 6

    Після того, як буде замішана приблизно половина об'єму масла, додати оцет.

    Крок 6: Низькокалорійний майонез
  7. Крок 7

    Поступово додати масло, що залишилося, продовжуючи безупинно збивати.

    Крок 7: Низькокалорійний майонез
  8. Крок 8

    Посолити майонез.

    Крок 8: Низькокалорійний майонез
  9. Крок 9

    Витиснути в лимонний сік майонез.

    Крок 9: Низькокалорійний майонез
  10. Крок 10

    Змішати майонез із йогуртом до однорідності.

    Крок 10: Низькокалорійний майонез
  11. Крок 11

    Зберігати у стерилізованій банці в холодильнику 5–7 днів.

    Крок 11: Низькокалорійний майонез

Поживна цінність

Калорії
319 ккал
Протеїни
4 г
Жири
33 г
Вуглеводи
1 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Низькокалорійний майонез

Як вийшло?

Відгуки