Перейти до вмісту

Ніжний салат для жінок

Ніжний салат для жінок
Ніжний салат, у якому лагідна курячa грудка зустрічається з золотистими печерицями, соковитим ананасом і хрусткою солодкою паприкою. Легка сметанна заправка об'єднує всі смаки в м'яку, збалансовану гармонію. Всього 148 ккал на порцію, тож це чудовий вибір для легкого обіду чи вишуканої вечері, коли хочеться ніжності без зайвої важкості.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Охолодіть підсмажені печериці перед змішуванням, інакше сметана розшаровується. Для святкової подачі викладіть салат шарами в прозорій склянці, а сметану замініть густим натуральним йогуртом для ще легшого смаку.
  1. Крок 1

    Відварити куряче філе та яйця.

  2. Крок 2

    Філе порвати на невеликі шматочки.

  3. Крок 3

    Яйця, перець, ананаси нарізати кубиками.

  4. Крок 4

    Печериці, бажано дрібні, підсмажити до золотистого кольору.

  5. Крок 5

    Все це змішати та заправити сметаною.

  6. Крок 6

    За бажанням посолити і поперчити.

  7. Крок 7

    Цей салат можна зробити і листковий, шари укладати за бажанням, кожен шар трохи змащуючи сметаною.

Поживна цінність

Калорії
148 ккал
Протеїни
18 г
Жири
6 г
Вуглеводи
5 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Ніжний салат для жінок

Як вийшло?

Відгуки