Перейти до вмісту

Молочний бананово-вівсяний коктейль

Молочний бананово-вівсяний коктейль
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
5
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Спочатку вівсяні пластівці заливаємо невеликою кількістю молока і ставимо в мікрохвильову піч буквально на хвилину. Вівсянка повинна загуснути і перетворитися на густу кашу.

  2. Крок 2

    Також пластівці можна подрібнити в блендері і залити киплячим молоком.

  3. Крок 3

    Даємо вівсянці охолонути.

  4. Крок 4

    Нарізаємо банан і змішуємо з вівсянкою, подрібнюємо в блендері до пюре.

  5. Крок 5

    Потім додаємо молоко, що залишилося, цукор за смаком, ванільний цукор і гарненько збиваємо.

  6. Крок 6

    Виливаємо коктейль у келихи і, за бажанням, прикрашаємо фруктами та посипаємо шоколадною крихтою.

  7. Крок 7

    Можна, за бажання, додати морозиво та інші фрукти чи ягоди.

Поживна цінність

Калорії
177 ккал
Протеїни
6 г
Жири
5 г
Вуглеводи
29 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Молочний бананово-вівсяний коктейль

Як вийшло?

Відгуки