Основні Страви

М'яСо У Гарбузі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столових ложок
штук
штук
за смаком
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    584
  • Протеїни
    42
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    107

Інструкція приготування

У гарбузі виходить багато соку, можна додати всередину рис або пшоно, щоб не готувати гарнір окремо.

1 Крок

Приготувати маринад для м'яса: змішати спеції, сіль, аджику, соєвий соус та мед.

2 Крок

М'ясо нарізати невеликими шматочками і замаринувати на 4-5 годин.

3 Крок

Духовку розігріти до 200 градусів.

4 Крок

Вирізати з гарбуза верхівку, вийняти насіння і м'якоть. Змастити гарбуз усередині вершковим маслом, посолити, закрити верхівкою та поставити в духовку на 30 хвилин.

5 Крок

М'ясо обсмажити на сковороді до готовності.

6 Крок

Родзинки промити, яблуко нарізати невеликими шматочками.

7 Крок

Дістати гарбуз, викласти всередину м'ясо, родзинки та яблуко, закрити верхівкою і поставити в духовку на 20 хвилин при 200 градусах.

8 Крок

Подавати з|із| відвареним рисом або кускусом.

Вам також може сподобатися