Салати

М'яСний Салат З Руколою, Жовтими Чері Та Блакитним Сиром.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
чайних ложок
чайних ложок
столові ложки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    582
  • Протеїни
    32
  • Жири
    48
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

У невеликій мисці змішайте, збиваючи, гірчицю, оцет, ворчестерський соус, мед, 0,3 склянки оливкової олії. Посоліть і поперчіть до смаку.

2 Крок

Добре просушіть м'ясо і натріть з обох боків сіллю та перцем.

3 Крок

У сковороді розігрійте дві столові ложки оливкової олії на середньому вогні. Викладіть м'ясо і смажте 5 хвилин, не зрушуючи. Переверніть і смажте ще 3 хвилини для середньої прожарки.

4 Крок

Або розігрійте гриль. Змастіть решітку олією і смажте 4-6 хвилин до середньої прожарки.

5 Крок

Перекладіть м'ясо на дошку та закрийте фольгою. Залишіть на 5 хвилин.

6 Крок

Викладіть руколу на велику тарілку.

7 Крок

М'ясо наріжте тонкими смужками проти волокон і викладіть листя.

8 Крок

Зверху викладіть розрізані навпіл чері та розфарбований блакитний сир.

9 Крок

Збризкайте приготовленим вінегретом і посипте нарізаним шнитт-цибулею.

Вам також може сподобатися