Лінгвіні з мідіями по-середземноморськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розморозьте половинки мідій.
-
Крок 2
Наріжте дрібно часник та обсмажте на оливковій олії на середньому вогні протягом , не доводячи до почорніння.
-
Крок 3
Всипте половинки мідій і покладіть їх м'ясом донизу, обсмажуйте , після чого влийте біле вино і тушкуйте ще .
-
Крок 4
Додайте|добавляйте| банку консервованих томатів у власному соку, зменште вогонь і добре перемішайте.
-
Крок 5
Гасіть близько , після чого додайте дрібно нарізану петрушку та вершкове масло.
-
Крок 6
Зніміть із вогню і добре перемішайте.
-
Крок 7
Відваріть лінгівіні до стану аль денте.
-
Крок 8
Злийте воду.
-
Крок 9
Перемішайте лінгвіні з соусом з мідіями та подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 751 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 99 г












