Коржики з яловичиною та овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Часник і чилі дрібно нарубати.
-
Крок 2
Змішати олію із соком лайма, часником, перцем, коріандром.
-
Крок 3
Залити м'ясо сумішшю та залишити при кімнатній температурі на .
-
Крок 4
М'ясо приправити сіллю та чорним перцем, обсмажити з обох боків на добре розігрітій сковороді до бажаного ступеня прожарювання.
-
Крок 5
Зняти зі сковороди, накрити фольгою, відпочити , нарізати смужками.
-
Крок 6
Для сальси помідори та солодкий перець нарізати кубиками (якщо помідори надто рідкі – видаліть насіння з м'якоттю).
-
Крок 7
Перець чилі, кінзу та цибулю дрібно нарізати
-
Крок 8
Змішати овочі з олією та соком лайма, приправити цукром, сіллю та перцем.
-
Крок 9
Для гуакамоле авокадо очистити від шкірки, видалити кісточки, м'якоть подрібнити у блендері.
-
Крок 10
Цибулю та гострі перці дрібно нарубати, помідор нарізати кубиками.
-
Крок 11
Змішати всі овочі, додати сік лайма, кінзу, приправити сіллю та чорним перцем
-
Крок 12
Цибулю нарізати пір'ям, перець – смужками, чилі дрібно нарізати. У сковороді розігріти 1-2 ст. л. оливкової олії, обсмажувати овочі протягом , помішуючи (перець повинен залишатися трохи хрустким), посолити і поперчити
Поживна цінність
- Калорії
- 706 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 51 г
- Вуглеводи
- 35 г