Перейти до вмісту

Легкий літній салат

Легкий літній салат
Легкий літній салат – справжнє свято свіжості. Листя фрілісу й рукола гармонійно поєднуються з соковитими помідорами та хрусткою редискою, а ніжна заправка з оливкової олії та лимонного соку делікатно підкреслює природний смак овочів. Дрібка кунжуту додає пікантності й легкого східного акценту. Цей салат створений для сонячної погоди та енергії літа.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Використовуйте тільки стиглі помідори та помірно додавайте лимонний сік, щоб баланс кислинки залишавсядеал ьним. Для виразнішого аромату кунжут перед додаванням легенько підсушіть на сухій сковороді.
  1. Крок 1

    Невелико нарізати і посолити помідори.

    Крок 1: Легкий літній салат
  2. Крок 2

    Викласти помідори у миску для салату.

    Крок 2: Легкий літній салат
  3. Крок 3

    Невелико нарізати редис.

    Крок 3: Легкий літній салат
  4. Крок 4

    Додати редис до помідорів.

    Крок 4: Легкий літній салат
  5. Крок 5

    Нарізати руків'я.

    Крок 5: Легкий літній салат
  6. Крок 6

    Додати руків'я в салат.

    Крок 6: Легкий літній салат
  7. Крок 7

    Нарізати фріліс.

    Крок 7: Легкий літній салат
  8. Крок 8

    Викласти фріліс у салат і додати сік лимона.

    Крок 8: Легкий літній салат
  9. Крок 9

    Додати оливкову олію extra virgin.

    Крок 9: Легкий літній салат
  10. Крок 10

    Ретельно перемішати.

    Крок 10: Легкий літній салат
  11. Крок 11

    Додати кунжут та подавати.

    Крок 11: Легкий літній салат

Поживна цінність

Калорії
390 ккал
Протеїни
4 г
Жири
37 г
Вуглеводи
12 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Легкий літній салат

Як вийшло?

Відгуки