Легкий Літній Салат

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

15 Хвилин
Порцій

1 Осіб

Легкий літній салат – справжнє свято свіжості. Листя фрілісу й рукола гармонійно поєднуються з соковитими помідорами та хрусткою редискою, а ніжна заправка з оливкової олії та лимонного соку делікатно підкреслює природний смак овочів. Дрібка кунжуту додає пікантності й легкого східного акценту. Цей салат створений для сонячної погоди та енергії літа.

Інгредієнти

Салат фріліс - 40 г

Лимонний сік - 1 столова ложка

Кунжут - за смаком

Рукола - 40 г

Помідори - 160 г

Редиска - 85 г

Оливкова олія extra virgin - 2 столові ложки

Морська сіль - за смаком

Харчова цінність

Калорії

390
Протеїни

4
Жири

37
Вуглеводи

12

Інструкція приготування

Використовуйте тільки стиглі помідори та помірно додавайте лимонний сік, щоб баланс кислинки залишавсядеал ьним. Для виразнішого аромату кунжут перед додаванням легенько підсушіть на сухій сковороді.