Перейти до вмісту

Ланчбокс для школи

Ланчбокс для школи
Яскравий і збалансований ланчбокс, який перетворює шкільну перерву на маленьке свято. Золотисті трикутні конверти з лаваша ховають соковиту начинку з солодкого перцю, помідорів і сосисок під ніжною сирною шапкою. До них — хрусткі крекери, свіжі палички моркви й огірка та солодкі ягоди винограду. Тепла начинка, соковиті овочі й легка хрусткість у кожному шматочку.
Підготовка
5 хв
Приготування
20 хв
Загалом
25 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Щоб конверти не розмокли, добре відсмажте начинку й дайте їй повністю охолонути перед загортанням. Упакуйте їх у ланчбокс остиглими, а огірок і моркву покладіть у окреме відділення.
  1. Крок 1

    Овочі помийте й просушіть. Підготуйте контейнер, сковорідку для смаження та сковороду-гриль чи електрогриль.

    Крок 1: Ланчбокс для школи
  2. Крок 2

    Обидва перці й сосиски наріжте тонкими смужками або дрібними кубиками. Сир натріть на великій тертці. Помідор поріжте кубиками середнього розміру.

    Крок 2: Ланчбокс для школи
  3. Крок 3

    У сотейнику розігрійте олію. Висипте смужки перцю та смажте їх на середньому вогні , доки не стануть м’якими. Додайте сосиски й помідори, посоліть, поперчіть, смажте ще й зніміть з вогню.

    Крок 3: Ланчбокс для школи
  4. Крок 4

    Лаваш розріжте на однакові рівні смужки завдовжки приблизно 13–15 см і завширшки 6–7 см. На край першої смужки покладіть приблизно 1 ст. л. начинки та притрусіть її тертим сиром.

    Крок 4: Ланчбокс для школи
  5. Крок 5

    Загніть край смужки трикутником так, щоб начинка повністю опинилася всередині. Потім зробіть ще один загин трикутником, уже разом з начинкою. Так загортайте лаваш аж до кінця смужки. Краї притисніть пальцями, щоб вони трималися. Те саме зробіть з рештою смужок лаваша. Якщо лаваш погано тримає форму, збризкайте краї водою й притисніть — під час нагрівання вони зліпляться.

    Крок 5: Ланчбокс для школи
  6. Крок 6

    Розігрійте сковороду-гриль або суху сковорідку. Конвертики з обох боків збризкайте олією. Смажте заготовки на розігрітій сковороді по з кожного боку, доки не з’являться золотисті смужки.

    Крок 6: Ланчбокс для школи
  7. Крок 7

    Огірок і моркву наріжте довгими брусочками.

    Крок 7: Ланчбокс для школи
  8. Крок 8

    Складіть ланчбокс: в одне велике відділення покладіть крекери, в інше велике — конвертики з лаваша. У малі відділення розкладіть виноград та палички моркви й огірка.

    Крок 8: Ланчбокс для школи

Поживна цінність

Калорії
161 ккал
Протеїни
6 г
Жири
8 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Ланчбокс для школи

Як вийшло?

Що подати до цієї страви

Відгуки