Перейти до вмісту

Курка в томаті з нутом

Курка в томаті з нутом
Підготовка
600 хв
Приготування
60 хв
Загалом
660 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Нут замочити на ніч на 10-12 годин.

  2. Крок 2

    Набряклий нут відварити протягом з додаванням лаврового листа і чорного перцю горошком.

  3. Крок 3

    У форму для запікання викласти посічені стегенця, приправити олією та спеціями.

  4. Крок 4

    У глибокій мисці змішати відварений нут, помідори, зелень, додати ще трохи спецій та ложку олії, перемішати.

  5. Крок 5

    Залити нутово-овочевою сумішшю курячі ніжки та стегна, приправити сіллю та перцем до смаку, запікати в розігрітій до 200 градусів духовці до готовності курячого м'яса. Форму краще прикрити фольгою, щоб уникнути висихання.

Поживна цінність

Калорії
740 ккал
Протеїни
53 г
Жири
44 г
Вуглеводи
35 г

Відгуки