Курка в йогурті з картоплею та шиїтаке
Як приготувати
-
Крок 1
Змішати натуральний йогурт зі щіпкою солі, меленим коріандром, перцем кайенським і паприкою. Перелити суміш у великий пластиковий пакет, туди покласти курку, зав'язати пакет і збовтати йогурт те щоб він розподілився по курячій тушці рівномірно. Покласти курку у великий пластиковий пакет з верхом, що закривається. Маринувати в холодильнику від двох до восьми годин, зрідка збовтуючи пакет із куркою та маринадом.
-
Крок 2
Сухі шиїтаке замочити у теплій воді на дві години.
-
Крок 3
Картоплю очистити, нарізати на великі шматки; розбухлі від вологи гриби шиїтаке нарізати тонкими скибочками.
-
Крок 4
Розігріти духовку до 200 градусів. Покласти картоплю з грибами в глибоке деко, збризкане рослинним маслом, зверху, на грати, покласти тушку птиці. Полити маринадом, що залишився картоплю. Поставити в духовку на годину. Або до того моменту, коли при проколюванні ножем курячого стегна сік, що витікає, буде прозорим, а картопля добре пропечеться.
-
Крок 5
Вийняти готову страву з духовки, курку нарізати на шматки, а картоплю та гриби перемішати з тонко нарізаним чилі та нарубаною кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 1094 ккал
- Протеїни
- 72 г
- Жири
- 68 г
- Вуглеводи
- 51 г












