Закуски

Котлетки Із Броколі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    75 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

склянок
чайних ложок
чайні ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    528
  • Протеїни
    27
  • Жири
    32
  • Вуглеводи
    37

Інструкція приготування

1 Крок

Замочити 1 чайну ложку лляного насіння в 3 чайних ложках води

2 Крок

Злити воду з квасолі та промити її.

3 Крок

Збити в блендері квасолю, броколі, сіль, харчові дріжджі та лляне насіння.

4 Крок

Нагріти духовку до 180 градусів і застелити лист пергаментним папером.

5 Крок

Сформувати з тесту котлетки і вистелити на деко. Випікати з кожного боку по 15 хвилин|мінути|.

6 Крок

Поки готуються котлетки зробити соус, змішавши кешью, мигдалеве молоко, часниковий, цибульний порошки та перець у блендері.

7 Крок

Витягнути котлетки з духовки та подавати із соусом.

Вам також може сподобатися