Салати

Капустяний Салат Із Пряною Куркою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайних ложок
штук
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    438
  • Протеїни
    27
  • Жири
    31
  • Вуглеводи
    11

Інструкція приготування

Курку перед обсмажуванням можна для більшої соковитості загортати в бекон або пармську шинку. До того ж, це додасть страві ще один смак.

1 Крок

Капусту тонко нашаткувати, обдати окропом, віджати воду, посолити, змішати з насінням кмину і дрібно нарубаним кропом і поставити в холодильник.

2 Крок

Куряче філе тим часом розділити на чотири порції і трохи відбити, наприклад, дном сковорідки. Розігріти духовку до 200 градусів.

3 Крок

На сковороді розтопити вершкове масло|мастило| разом з рослинним, додати|добавляти| туди чайну ложку сухої аджики, перемішати і обсмажити в цьому соусі курячі грудки по три хвилини з кожного боку. Після чого перекласти курку на лист і відправити на п'ять-сім хвилин у розігріту духовку.

4 Крок

Вийняти з холодильника капустяний салат, змішати оливкову олію із соком лимона. На кожну тарілку покласти по шматку курки та порції салату. Збризкати курку і салат сумішшю лимона та олії.

Вам також може сподобатися