Ледачі голубці з куркою, в духовці
Як приготувати
-
Крок 1
Насіння кмину обсмажити на сухій сковороді до появи характерного запаху.
-
Крок 2
Куряче філе нарізати невеликими шматочками. Дикий рис попередньо замочити у гарячій воді у співвідношенні 1:1 на .
-
Крок 3
Моркву та цибулю дрібно нарізати. Розігріти в сотейнику або каструлі олію. Обсмажити в олії цибулю, моркву, цілі часточки часнику, натертий імбир до появи аромату, хвилин 5. Додати туди ж курку, готувати, помішуючи . Додати рис разом із водою та нарізану капусту. Посолити, поперчити та влити оцет.
-
Крок 4
Накрити кришкою та відправити в розігріту до 160 градусів духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 382 ккал
- Протеїни
- 41 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 26 г