Кабачкова ікра з паприкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Кабачки помити та зняти шкіру. Розрізати на дві частини. Якщо насіння жорстке, то видалити їх, якщо м'які, можна не видаляти. Нарізати кабачки кубиками 2х2 див.
-
Крок 3
Розігріти у великій каструлі з товстим дном олію, обсмажити протягом цибулю та моркву.
-
Крок 4
Додати решту інгредієнтів. Поставити каструлю на повільний вогонь та варити овочі приблизно годину. Кришка повинна бути трохи відкрита, так як овочі дадуть сік і його треба трохи упарити.
-
Крок 5
Пробити занурювальним блендером прямо в каструлі овочі в пюре, скуштувати сіль і, якщо треба, посолити.
-
Крок 6
Повернути каструлю на вогонь і варити ікру ще , постійно помішуючи. Обережно: вона булькатиме і бризкатиметься.
-
Крок 7
Розкласти ікру банками, а коли вона охолоне, прибрати банки в холодильник. У такому вигляді ікра довго не зберігається, її треба вживати одразу.
Поживна цінність
- Калорії
- 129 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 19 г