Йогурт із житнім хлібом
Як приготувати
-
Крок 1
Шматок злегка підсушеного житнього хліба (відмінно підійдуть солодкуваті та пряні сорти, наприклад, бородинський хліб, сорти хліба з насінням та іншими добавками) трьом на дрібній тертці так, щоб вийшла дрібна крихта. Можна висушити хліб і потовкти в крихту.
-
Крок 2
Змішуємо із йогуртом. Додаємо мед або кленовий сироп, сироп шипшини.
-
Крок 3
За бажанням додаємо сухофрукти (чорнослив, курага, родзинки) або прикрашаємо горішками.
-
Крок 4
Ставимо в холодильник на , щоб дати хлібним крихтам розм'якнути.
Поживна цінність
- Калорії
- 120 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 10 г