Яйце пашот з тостом та овочами
Як приготувати
-
Крок 1
Воду закип'ятити і зменшити вогонь, щоб вона злегка кипіла, але не вирувала. Додати у воду оцет.
-
Крок 2
Чисто вимите яйце акуратно проколоти гострою спицею в районі повітряної подушки (широка частина яйця), викласти в столову ложку та опустити ложку у воду на .
-
Крок 3
Вийняти яйце із води. Акуратно розбити і вилити білок із жовтком у маленьку мисочку.
-
Крок 4
Створити за допомогою лопатки невеликий вир у каструлі і вилити в вирву яйце. Слідкувати, щоб воно не розлетілося по всій каструлі та готувати .
-
Крок 5
За допомогою шумівки викласти яйце в миску із прохолодною водою, щоб зменшити присутність оцту.
-
Крок 6
Тост підсмажити, викласти на нього яйце-пашот і сервірувати овочами та зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 1207 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 197 г