Салати

Ідеальний Літній Салат

Ідеальний Літній Салат
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    157
  • Протеїни
    3
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Цвітну капусту тонко нашаткувати за допомогою мандолини.

Step 2
2 Крок

Цукіні нарізати тонкими кільцями, а також за допомогою мандоліни.

Step 3
3 Крок

Огірки нарізати кільцями завтовшки близько 1 див.

Step 4
4 Крок

Авокадо розрізати навпіл, прибрати кісточку та за допомогою столової ложки відокремити м'якоть від шкірки.

Step 5
5 Крок

Нарізати м'якуш авокадо великим кубиком.

Step 6
6 Крок

У миску натерти лимонну цедру, намагаючись не натерти білу частину, вона дає гіркоту.

Step 7
7 Крок

Додати до цедри сік лимона, сік юдзу, два види гірчиці, оливкова олія та білий бальзамічний крем.

Step 8
8 Крок

Змішати до однорідної маси ложкою. Збивати не потрібно, інакше вийде густа маса, схожа на майонез.

Step 9
9 Крок

Змішати овочі у великій мисці і додати до них салатне листя.

Step 10
10 Крок

Полити салат заправкою, залишивши трохи для подачі і перемішати салат руками, щоб не пом'яти листя і не зламати овочі.

Step 11
11 Крок

Викласти салат на порційні тарілки, зверху полити заправкою, що залишилася, і тут же подавати.

Вам також може сподобатися