Ідеальний літній салат
Як приготувати
-
Крок 1
Цвітну капусту тонко нашаткувати за допомогою мандолини.
-
Крок 2
Цукіні нарізати тонкими кільцями, а також за допомогою мандоліни.
-
Крок 3
Огірки нарізати кільцями завтовшки близько 1 див.
-
Крок 4
Авокадо розрізати навпіл, прибрати кісточку та за допомогою столової ложки відокремити м'якоть від шкірки.
-
Крок 5
Нарізати м'якуш авокадо великим кубиком.
-
Крок 6
У миску натерти лимонну цедру, намагаючись не натерти білу частину, вона дає гіркоту.
-
Крок 7
Додати до цедри сік лимона, сік юдзу, два види гірчиці, оливкова олія та білий бальзамічний крем.
-
Крок 8
Змішати до однорідної маси ложкою. Збивати не потрібно, інакше вийде густа маса, схожа на майонез.
-
Крок 9
Змішати овочі у великій мисці і додати до них салатне листя.
-
Крок 10
Полити салат заправкою, залишивши трохи для подачі і перемішати салат руками, щоб не пом'яти листя і не зламати овочі.
-
Крок 11
Викласти салат на порційні тарілки, зверху полити заправкою, що залишилася, і тут же подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 157 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 8 г