Закуски

Хумус Зі Шпинатом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
г
зубчика
штук
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    61
  • Протеїни
    3
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

Нут необхідно заздалегідь відварити.

Image
1 Крок

Припустити шпинат у невеликій кількості води із щіпкою солі протягом 30 секунд. Потім відкинути його на друшляк, охолодити і віджати.

Image
2 Крок

У блендер відправити нут, тхіну, кінзу, шпинат, сіль, часник, лимонний сік та оливкову олію і пробити до однорідності.

Image
3 Крок

Перекласти у відповідну ємність, полити оливковою олією і посипати зернами граната. Подавати з питою.

Вам також може сподобатися