Закуски

Хумус Із Соєвим Соусом

Image
  • Час на підготовку
    480 Хвилин
  • Час приготування
    180 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

зубчика
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    208
  • Протеїни
    7
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

1 Крок

Злити воду з|із| банки з нутом в окремий посуд.

2 Крок

Перекласти нут у чашу блендера.

3 Крок

Додати тхину.

4 Крок

Влити оливкову олію.

5 Крок

Додати соєвий соус.

6 Крок

Додати кунжутну олію.

7 Крок

Видавити лимонний сік, намагаючись, щоб у нут не потрапило насіння.

8 Крок

Кинути туди ж очищений часник.

9 Крок

Перемішати блендером до однорідної маси.

10 Крок

Якщо хумус виходить занадто густим, додати|добавляти| трохи рідини від нуту і знову перемішати. Спробувати додати ще соєвого соусу або лимонного соку за смаком.

11 Крок

Готовий хумус викласти на тарілку, прикрасити оливковою олією і попкорном з нуту</a> або смаженими кедровими горішками.

Вам також може сподобатися