Закуски

Хумус Із Зеленої Гречки

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайні ложки
зубчика
штук
столові ложки
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    265
  • Протеїни
    8
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    35

Інструкція приготування

1 Крок

Гречку залити холодною водою в пропорції 1:2, довести до кипіння і варити 18-20 хвилин|мінути|, щоб гречка розварилася.

2 Крок

Перекласти крупу в чашу блендера, додати пропущений через прес часник, тахіні, цедру і сік лимона, нарубану зелень, масло і чверть бульйону. Подрібнити до однорідності, посолити, поперчити та додати ще трохи бульйону.

3 Крок

Підливати бульйон і перемішувати, поки суміш не набуде консистенції пасти. Наприкінці додати подрібнені оливки і перемішати.

Вам також може сподобатися