Закуски

Хумус З Буряків

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    80 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Хоча слово «хумус» з арабської перекладається як «нут», сьогодні основою цієї страви, що побила всі рекорди популярності, може бути практично будь-який овоч, перетертий у гладку пасту: у ресторанах хумус готують з гарбуза, зеленого горошку, шпинату, але найчастіше з буряків. Цей рецепт від Олени Савчук, яка колись зробила кілька хороших веганських проектів у Москві, а зараз практикує в Лондоні, можна цитувати і готувати нескінченно як один із найсмачніших зразків заданого жанру: густа плавна текстура, аромат кунжуту та гарна оливкова олія — це у нього від близькосхідного хумуса, а волоські горіхи, що вступили в справу, і часник непрозоро натякають на його близьку спорідненість з грузинськими пхали.

Харчова цінність

  • Калорії
    872
  • Протеїни
    16
  • Жири
    82
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

1 Крок

Буряк запекти у фользі в шкірці при 220 градусах близько 1 години (це для того, щоб зберегти її колір). Потім очистити від шкірки.

2 Крок

Всі інгредієнти завантажити в блендер-склянку і пробити до однорідної маси (процес займе 5 хвилин, не менше).

3 Крок

Після цього всю масу протерти через сито для шовковистої фактури, але якщо не протирати, теж буде смачно!

Вам також може сподобатися