Хрумкі гострі овочеві чіпси
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 150 °C. Застеліть 3 листи пергаментним папером.
-
Крок 2
Використовуйте 2 невеликі бульби батату без шкірки. Наріжте овочі скибочками товщиною 3 мм за допомогою мандолини або дуже гострим ножем (у Вас має вийти 4 склянки нарізаних овочів).
-
Крок 3
Налийте на кожне деко по 1/2 ч. л. олії, розподіліть пензликом. Розкладіть скибочки овочів на деках так, щоб вони не стикалися. (Не змішуйте різні види овочів на одному деку). Змастіть овочі маслом і посипте сіллю. Помістіть прянощі в невелике дрібне сито, посипте овочі прянощами, злегка потряхуючи сито.
-
Крок 4
Помістіть деко в духовку і випікайте , перевертаючи деко кожні , до появи рум'яної скоринки на краях овочів або до їх висихання. (Для перевірки візьміть 1 шматочок з листа, дайте охолонути протягом , оцініть, наскільки він хрумкий). Дістаньте лист, дайте постояти , потім помістіть овочі у велику миску або залиште остигати на деку.
Поживна цінність
- Калорії
- 244 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 29 г