Гушнуть
Як приготувати
-
Крок 1
Нут заздалегідь замочуємо в холодній воді (краще на добу, але мінімум годин на 12), доки нут не розбухне в 2-3 рази. Як тільки нут готовий, добре промиваємо його під проточною холодною водою.
-
Крок 2
Беремо казан (якщо ні, то зійде велика глибока сковорода). Яловичину (можна замінити на баранину) ріжемо невеликими кубиками, обсмажуємо в топленому (або вершковому) маслі до коричневого, піджаристого кольору.
-
Крок 3
Помідори заливаємо окропом.
-
Крок 4
Як тільки яловичина засмажилася, додаємо до неї нут. І постійно помішуючи, стежимо, щоб випарилася вода. Після цього обсмажуємо яловичину з нутом .
-
Крок 5
Далі заливаємо що вийшло водою (щоб вода повністю покрила нут), доводимо до кипіння, накриваємо кришкою, зменшуємо вогонь до мінімуму і залишаємо гасити на (при необхідності в процесі гасіння підливаючи воду).
-
Крок 6
За до закінчення гасіння нуту з яловичиною готуємо овочі. З помідорів знімаємо шкірку, нарізаємо кубиками. Перець болгарський (краще взяти червоний) – також нарізаємо кубиками, перець чилі – кружальцями.
-
Крок 7
Як тільки нут та яловичина згасили, додаємо до них помідори. Перемішуємо. Додаємо сіль, перець, паприку, перець чилі, знову перемішуємо, додаємо трохи води і гасимо під кришкою на середньому вогні .
-
Крок 8
Цибулю ріжемо тонкими півкільцями, добре промиваємо під холодною проточною водою, віджимаємо, солимо, перчимо. Відкладаємо цибулю набік.
-
Крок 9
Як тільки блюдо згасило вдруге (вода повинна повністю википіти) - видавлюємо в нього 3 зубчики часнику (можна потерти на дрібній тертці), перемішуємо, відразу вимикаємо вогонь.
-
Крок 10
Нут з м'ясом розкласти по тарілках, виклавши з краю цибулю.
Поживна цінність
- Калорії
- 810 ккал
- Протеїни
- 45 г
- Жири
- 39 г
- Вуглеводи
- 73 г