Перейти до вмісту

Гречаний суп з фрикадельками

Гречаний суп з фрикадельками

Збалансоване харчування годі уявити без ситних, але легких перших страв. Саме такий гречаний суп із фрикадельками. Фарш для них підійде будь-який, проте найкраще брати пісний — яловичий, курячий чи індиччий.

Підготовка
35 хв
Приготування
20 хв
Загалом
55 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
13

Як приготувати

Порада

Овочі для засмажки краще підрум'янити не на соняшниковій, а на оливковій олії.
  1. Крок 1

    Спершу підготуйте все потрібне й розчистіть робочий стіл. Картоплю, цибулю та моркву почистіть.

    Крок 1: Гречаний суп з фрикадельками
  2. Крок 2

    Гречку зваріть до готовності — на це піде .

    Крок 2: Гречаний суп з фрикадельками
  3. Крок 3

    Картоплю наріжте дрібними кубиками.

    Крок 3: Гречаний суп з фрикадельками
  4. Крок 4

    Моркву й цибулю теж наріжте дрібними кубиками.

    Крок 4: Гречаний суп з фрикадельками
  5. Крок 5

    Розігрійте на сковорідці олію й смажте цибулю з морквою , поки не стануть золотистими.

    Крок 5: Гречаний суп з фрикадельками
  6. Крок 6

    У каструлю налийте 2/3 води, дочекайтеся кипіння та покладіть картоплю.

    Крок 6: Гречаний суп з фрикадельками
  7. Крок 7

    Поки вариться картопля, зробіть фрикадельки: фарш висипте в глибоку миску, посоліть, поперчіть за смаком і вимішайте. З маси виліпіть фрикадельки однакового розміру.

    Крок 7: Гречаний суп з фрикадельками
  8. Крок 8

    Щойно вода з картоплею закипить, опустіть у неї фрикадельки й варіть .

    Крок 8: Гречаний суп з фрикадельками
  9. Крок 9

    Після цього всипте в суп зварену гречку.

    Крок 9: Гречаний суп з фрикадельками
  10. Крок 10

    Далі додайте засмажку з цибулі та моркви й варіть ще .

    Крок 10: Гречаний суп з фрикадельками
  11. Крок 11

    Зніміть суп із плити й залиште настоюватися на . Посоліть і поперчіть за смаком.

    Крок 11: Гречаний суп з фрикадельками
  12. Крок 12

    Розлийте суп по тарілках і посипте дрібно посіченою свіжою зеленню.

    Крок 12: Гречаний суп з фрикадельками
  13. Крок 13

    Перед подачею в кожну порцію покладіть по половинці перепелиного яйця.

Поживна цінність

Калорії
115 ккал
Протеїни
9 г
Жири
4 г
Вуглеводи
12 г

Відгуки