Перейти до вмісту

Гречана каша з м'ясом у гарбузі

Гречана каша з м'ясом у гарбузі
Гречана каша з м’ясом у гарбузі — домашня осіння страва, в якій гармонійно поєднуються зернистість гречки, ніжна яловичина та солодкуватий аромат печеного гарбуза. Запікання в гарбузі надає страві особливу делікатність і додає святкового шарму на столі. Теплий часник та соковита зеленню м’якоть створюють вишукану глибину смаку.
Приготування
2 год 30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
13
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Обирайте гарбуз середнього розміру з твердою шкіркою, аби він краще тримав форму під час запікання. Для яловичини чудово підійде лопатка або окіст — вони залишаються соковитими й м’якими.
  1. Крок 1

    Гарбуз вимити, зрізати верхівку, видалити насіння.

  2. Крок 2

    Акуратно, щоб не пошкодити кірку, вирізати м'якоть так, щоб стінки залишилися товщиною 1,5 см.

  3. Крок 3

    Підготовлений гарбуз натерти зсередини сумішшю солі, цукру та свіжомеленого чорного перцю.

  4. Крок 4

    Поставити гарбуз на лист, поруч покласти зрізану кришку.

  5. Крок 5

    Деко помістити в розігріту до 180 градусів духовку.

  6. Крок 6

    Запікати близько , щоб м'якуш легко виймався, але гарбуз зберігав свою форму.

  7. Крок 7

    Гречану крупу прожарити на сухій сковороді, залити 750 мл окропу і варити на слабкому вогні доти, поки крупа не вбере воду.

  8. Крок 8

    Цибулю очистити, вимити, подрібнити.

  9. Крок 9

    М'якуш гарбуза нарізати дрібними шматочками.

  10. Крок 10

    М'ясо промити і дрібно нарізати, злегка обсмажити в олії, додати цибулю та гарбуз, смажити до готовності.

  11. Крок 11

    Змішати м'ясо, гарбуз та цибулю з кашею і викласти цю суміш у гарбуз.

  12. Крок 12

    Встромити в кашу неочищені зубчики часнику, влити 100 мл окропу. Накрити гарбуз верхівкою і знову поставити в духовку на .

  13. Крок 13

    Перед подачею до столу вміст гарбуза можна посипати рубаною зеленню кінзи, петрушки або селери.

Поживна цінність

Калорії
1109 ккал
Протеїни
53 г
Жири
36 г
Вуглеводи
184 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гречана каша з м'ясом у гарбузі

Як вийшло?

Відгуки