Гречана каша з м'ясом кролика
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гречану крупу перебрати, промити та обсмажити на сухій сковороді.
-
Крок 2
Крупу перекласти в алюмінієву каструлю, влити 2,5 склянки окропу і варити на слабкому вогні протягом , поки крупа не вбере воду.
-
Крок 3
Каструлю з кашею поставити в розігріту духовку і готувати ще .
-
Крок 4
М'ясо кролика промити та нарізати невеликими шматочками.
-
Крок 5
Цибулю очистити, вимити та нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 6
Моркву та корінь петрушки очистити, вимити та нарізати тонкою соломкою.
-
Крок 7
Підготовлені овочі спасерувати в розігрітій олії, додати м'ясо кролика, посолити, поперчити і смажити при помішуванні протягом .
-
Крок 8
Потім у сковороду влити 150 мл води, покласти лавровий лист, сметану і гасити під кришкою на слабкому вогні, додавши за кілька хвилин до готовності суміш прованських трав.
-
Крок 9
Кашу посолити, заправити вершковим маслом та розкласти по порційним тарілкам.
-
Крок 10
Зверху викласти шматочки м'яса кролика і тушковані овочі, полити соусом, що утворився від гасіння, і прикрасити гілочками петрушки.
Поживна цінність
- Калорії
- 603 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 48 г