Горохову кашу можна вживати як самостійну страву, так як горох багатий рослинним білком, а можна подавати як гарнір.
Замочити горох у прохолодній воді на 7 годин.
Потім злити воду, промити горох у друшляку.
Після цього залити горох свіжою теплою водою на 2 пальці зверху та варити до готовності 30–40 хвилин, після чого додати олію, посолити та розім'яти.
За бажанням можна прикрасити зеленню кропу чи петрушки.