Салати

Фул Медамес Із Томатами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецептом із ресторану «Южанин» з нами поділився бренд-шеф Руслан Італмазов.

Харчова цінність

  • Калорії
    527
  • Протеїни
    15
  • Жири
    32
  • Вуглеводи
    45

Інструкція приготування

1 Крок

Відкинути квасолю на сито і дати стекти рідині.

2 Крок

Розігріти сковороду та відправити туди квасолю.

3 Крок

Додати за смаком коріандр, часник, сіль та цукор.

4 Крок

Прогрівати квасолю зі спеціями протягом кількох хвилин.

5 Крок

Зняти з вогню та дати трохи охолонути.

6 Крок

Частково розім'яти квасолю вилкою або товкачем.

7 Крок

Приготувати салат: томати нарізати часточками, нарізати кінзу, червону цибулю нарізати півкільцями.

8 Крок

Змішати оливкову олію та лимонний сік.

9 Крок

У глибокій мисці з'єднати томати, оливки, кінзу та червону цибулю.

10 Крок

Заправити сумішшю оливкової олії та лимона. Посолити і поперчити до смаку.

11 Крок

Викласти пасту з квасолі на невелику тарілку, за допомогою столової ложки вирівняти краї і надати форму кільця.

12 Крок

Акуратно викласти салат на основу з квасолі та посипати зернами граната.

13 Крок

Подавати.

Вам також може сподобатися