Фруктовий салат з червоними бананами та полуницею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Миємо шпинат, сушимо кухонними серветками, видаляємо стебла та жорсткі прожилки (якщо шпинат не молодий) і ріжемо не дуже крупно.
-
Крок 2
Миємо полуницю, видаляємо листочки, ріжемо кожну ягоду навпіл і нарізаємо часточками. Полуниця має бути стиглою та солодкою.
-
Крок 3
Чистимо манго від жорсткої шкірки, зрізаємо м'якоть до кісточки невеликими смужками та нарізаємо кубиками. Дуже важливо, щоб манго був стиглий!
-
Крок 4
Червоні банани (можна замість них взяти банани міні 5 штук) чистим та ріжемо кільцями.
-
Крок 5
Миємо м'яту, відокремлюємо листочки і дрібно ріжемо.
-
Крок 6
Готові інгредієнти змішуємо в салатниці, поливаємо йогуртом, додаємо кедрові горіхи, ретельно перемішуємо та подаємо. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 498 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 90 г