Перейти до вмісту

Фруктовий салат з червоними бананами та полуницею

Фруктовий салат з червоними бананами та полуницею
Фруктовий салат із червоними бананами, соковитою полуницею, молодим шпинатом та шматочками стиглого манго наповнює подих літа у кожній ложці. Виразна кремовість грецького йогурту, хрумкі кедрові горіхи та свіжа м’ята підкреслюють природну солодкість фруктів, створюючи досконалий баланс легкості та ніжної свіжості. Ця страва чудово освіжить у спекотний день.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Для салату краще обирати яскраво-зелені листя молодого шпинату — вони найніжніші та не гірчать. Червоні банани дадуть кремову текстуру, проте, якщо їх важко знайти, замініть міні-бананами або манголемончиком.
  1. Крок 1

    Миємо шпинат, сушимо кухонними серветками, видаляємо стебла та жорсткі прожилки (якщо шпинат не молодий) і ріжемо не дуже крупно.

  2. Крок 2

    Миємо полуницю, видаляємо листочки, ріжемо кожну ягоду навпіл і нарізаємо часточками. Полуниця має бути стиглою та солодкою.

  3. Крок 3

    Чистимо манго від жорсткої шкірки, зрізаємо м'якоть до кісточки невеликими смужками та нарізаємо кубиками. Дуже важливо, щоб манго був стиглий!

  4. Крок 4

    Червоні банани (можна замість них взяти банани міні 5 штук) чистим та ріжемо кільцями.

  5. Крок 5

    Миємо м'яту, відокремлюємо листочки і дрібно ріжемо.

  6. Крок 6

    Готові інгредієнти змішуємо в салатниці, поливаємо йогуртом, додаємо кедрові горіхи, ретельно перемішуємо та подаємо. Смачного!

Поживна цінність

Калорії
498 ккал
Протеїни
10 г
Жири
11 г
Вуглеводи
90 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Фруктовий салат з червоними бананами та полуницею

Як вийшло?

Відгуки