Фарфалле з креветками та руколою
Як приготувати
-
Крок 1
Пасту відваріть у підсоленій окропі з 1 столовою ложкою оливкової олії протягом , потім злийте і збережіть воду.
-
Крок 2
Відріжте 2 тонкі пластини перцю чилі, роздавіть, почистіть і крупно порубайте часник.
-
Крок 3
Обсмажте часник на оливковій олії на сильному вогні протягом .
-
Крок 4
Викладіть у сковороду креветки та обсмажуйте по 1 хвилині з кожного боку, влийте 50 мл сухого білого вина, додайте пластинки чилі, випаруйте алкоголь протягом .
-
Крок 5
Додайте половину руколи, порвавши її руками, злегка посоліть і поперчіть, перемішайте.
-
Крок 6
Надішліть пасту до креветок, влийте 100 мл води, в якій варилася паста, 2 столові ложки оливкової олії, перемішайте і прогрійте пасту ще .
-
Крок 7
Додайте рукколу, що залишилася, перемішайте і розкладете по тарілках, посипте тертим пармезаном і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 1069 ккал
- Протеїни
- 95 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 96 г












