Перейти до вмісту

Джон Дорі з соусом таратор

Джон Дорі з соусом таратор
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Джон Дорі - англійська назва риби Святого Петра (Сан П'єр), або по-нашому сонячника, що має з двох боків однаковою темною плямою.
  1. Крок 1

    Подрібніть горіхи в блендері на крихту. Розмочіть хліб у воді, попередньо зрізавши кірку, злегка відіжміть, поламайте на шматочки і покладіть у блендер разом із подрібненим часником. Добре збийте. Змішайте олію та лимонний сік і дуже повільно, постійно збиваючи, наливайте в блендер. Приправте спеціями та перекладіть у соусник.

  2. Крок 2

    Розігрійте сковороду, злегка змастіть олією та смажте рибу по з кожного боку, або до готовності. Якщо у вас багато риби, і ви готуєте за 2 заходи, то зберігайте першу порцію теплою, поклавши в трохи нагріту духовку.

  3. Крок 3

    Подавайте з соусом та часточками лимона.

Поживна цінність

Калорії
525 ккал
Протеїни
30 г
Жири
43 г
Вуглеводи
6 г

Відгуки