Закуски

Дієтична Картопля Фрі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
чайні ложки
штуки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    136
  • Протеїни
    5
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    18

Інструкція приготування

За рахунок білка виходить соковита піджарена картопля фрі.

1 Крок

Сиру очищену картоплю нарізаємо як кому подобається. Стандартно – брусочками.

2 Крок

Злегка збиваємо білок (трохи). Вмочуємо в нього картопля.

3 Крок

На сухе чисте деко, злегка змащене оливковою олією, викладаємо картоплю в яйці (я викладаю на пекарський папір, так ще менше калорій), зверху злегка солимо і посипаємо розмарином.

4 Крок

Ставимо в розігріту до 200 градусів духовку на 25-40 хвилин (залежно від товщини картоплі). Під час приготування кілька разів перевертаємо картоплю.

Вам також може сподобатися