Дієтичні Сендвічі З Морквою, Яйцем Та Часником
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування20 Хвилин
-
Порцій6 Осіб
Дієтичний сендвіч із морквою, яйцем та часником дарує легкість та корисний смак: ніжний йогуртовий соус об’єднує хрустку моркву й ніжні яйця на цільнозерновому хлібі. Запашна часникова нотка додає страві живої гостроти, роблячи кожен шматочок збалансованим і насиченим. Відмінний вибір для легкого сніданку чи перекусу.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії1152
-
Протеїни36
-
Жири22
-
Вуглеводи198
Інструкція приготування
Щоб соус став ще ніжнішим, обирайте густий йогурт без кислинки. Якщо хочете легкий пікантний акцент, додайте трохи свіжого кропу чи шпинату – зелене підкреслить смак і зробить подачу ефектнішою.
Половину невеликої моркви натерти на великій тертці (можна відварити).
Яйця відварити та натерти на великій тертці.
Часник пропустити через часникодавку.
Додати йогурт та змішати всі інгредієнти.
Викласти на хліб.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ