Дієтична Гречана Молочна Каша З Годжі
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування20 Хвилин
-
Порцій2 Осіб
Дієтична гречана молочна каша з годжі — це легкий і гармонійний сніданок, який дарує відчуття затишку та турботи про здоров’я. Хрусткі житні висівки додають цікаву текстуру, а ягоди годжі — ніжну кислинку й вітамінну свіжість. Тонкий аромат молока підкреслює природний смак гречки, створюючи делікатне поєднання для початку нового дня.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії328
-
Протеїни17
-
Жири9
-
Вуглеводи54
Інструкція приготування
Використовуйте молоко кімнатної температури для кращої консистенції каші. Щоб годжі були максимально ніжними, не замочуйте їх довше, ніж 3 хвилини — це збереже природний смак ягід та їхню соковитість.
Замочити ягоди годжі у склянці теплої (не гарячої!) води на 3 хвилини. Злити воду і злегка віджати ягоди.
У каструлі закип'ятити молоко, додати цукрозамінник та гречку. Варити, накривши кришкою чи фольгою на слабкому вогні протягом 10 хвилин.
Додати висівки. Варити помішуючи на слабкому вогні ще 5 хвилин і зняти з вогню.
Викласти кашу в тарілку, додати ягоди годжі та подавати.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ