Дієтична Гречана Молочна Каша З Годжі

Молоко 1% - 600 мл

Гречана крупа - 80 г

Ягоди годжі - 24 г

Фруктоза - 4 г

Житнє висівки - 40 г

Інструкція приготування

1 Крок

Замочити ягоди годжі у склянці теплої (не гарячої!) води на 3 хвилини. Злити воду і злегка віджати ягоди.

2 Крок

У каструлі закип'ятити молоко, додати цукрозамінник та гречку. Варити, накривши кришкою чи фольгою на слабкому вогні протягом 10 хвилин.

3 Крок

Додати висівки. Варити помішуючи на слабкому вогні ще 5 хвилин і зняти з вогню.

4 Крок

Викласти кашу в тарілку, додати ягоди годжі та подавати.